Wir begleiten Paare einzeln oder gemeinsam und sind seit 1998 ein Paar. Silvie Baumann Froesch & Mark Froesch-Baumann
In der Regel finden die Paarsitzungen im Dreiersetting bei Silvie oder Mark statt. Sie wählen, wer von uns Sie begleitet, je nach Anliegen, Passung und Verfügbarkeit.
Im Erstgespräch klären wir ihr Anliegen und schlagen Ihnen mögliche Vorgehensweisen vor. Dabei ist uns wichtig, beide Seiten des Paares und die gemeinsame Dynamik zu verstehen.
Wir bieten Ihnen auch die Möglichkeit einer Paartherapie oder Sexualberatung bei uns als Paar. Eine Therapie als Paar für Paare hat den Vorteil, dass mehrere Perspektiven – besonders auch die weibliche und männliche – vertreten sind.
Paaren in drängenden Krisensituationen oder mit weiter Anreise bieten wir auch die Möglichkeit zu Intensiv-Sitzungen. Diese dauern in der Regel 2 x 90 Minuten mit einer Pause und können auch in kurzen Abständen für eine rasche Klärung sorgen.
Die Sexualberatung richtet sich an Einzelne und Paare, die mit ihrer Sexualität unzufrieden sind oder diese weiter entwickeln möchten. In der Sexualberatung arbeiten wir mit Gesprächen, Körperübungen, Hausaufgaben. Nicht immer, aber oft sind sexuelle Probleme auch Ausdruck zugrunde liegender persönlicher Themen oder von Beziehungskonflikten. Diese werden genauso betrachtet wie rein sexuelle Themen oder körperliche Ursachen.
In unseren Workshops vermitteln wir durch lebensnahe Inputs, Übungen und Austausch einen lebendigen Zugang zu wichtigen Paarthemen. Mehr dazu unter Workshops.
Gespräch
Ein wesentlicher Bestandteil jeder Paartherapie ist das Gespräch. Wir sehen unsere Aufgabe darin, uns in beide Partner einzufühlen. Dort, wo Sie sich als Paar nicht verstehen, vermitteln wir oder zeigen Ihnen Wege auf, die Kommunikation wieder befriedigend zu gestalten und die emotionale Verbundenheit zu fördern.
Übungen
Wir arbeiten mit Paarübungen, die Sie Ihre Beziehungsdynamik erfahren und verändern lassen. Beispiele dafür sind das Aushandeln von Nähe und Distanz oder Geben und Nehmen in der Partnerschaft.
Einbezug von Körper, Atmung, Imagination
Durch das Einbeziehen von Körper und Atmung fördern wir den Zugang zu Achtsamkeit, Lebendigkeit, Gefühlen und Bedürfnissen. Es ist uns wichtig, auch Ihre Ressourcen als Paar zu sehen und zu stärken. Dazu arbeiten wir auch mit Imaginationsübungen.
Emotionsfokussierte Paartherapie
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT), entwickelt von der kanadischen Therapeutin Dr. Sue Johnson, gilt weltweit als eine der wirksamsten, empirisch belegten Paartherapie-Methoden.
Der Fokus liegt auf der Schaffung einer emotional sicher verbundenen Bindungsbeziehung. Paare geraten, wenn ihr Bindungserleben unsicher wird, in dysfunktionale Beziehungsmuster, indem sie mittels reaktivem Protest/Ärger oder Zurückziehen/Mauern versuchen, mit ihren aufkommenden Ängsten und Verletzlichkeiten umzugehen.
Wir unterstützen Paare darin, auf dem Hintergrund ihrer Bindungsgeschichte negative Beziehungsmuster zu erkennen, zu deeskalieren und neue korrigierende Bindungserfahrungen miteinander zu erleben, in denen die Beziehungssicherheit wächst.
Hier gehts zu den Websites: EFT-Kanada (Sue Johnson), EFT-Schweiz und EFT-Deutschland
Systemisch-Integrative Paartherapie
Die systemische-Integrative Paartherapie nach Hans Jellouschek ist eine fundierte Methode, welche neben der Dynamik des Paares auch der Individualität und Geschichte der betroffenen Personen gerecht wird, die Vergangenheits-Erfahrungen und Zukunfts-Perspektiven des Paares einbezieht und bei der Bewältigung der realen Herausforderungen in der Lebenswelt Unterstützung bietet.
Hier gehts zur Website: Hans Jellouschek Institut
Paarberatung IBP
Die Paarberatung nach dem Ansatz der Integrativen Körperpsychotherapie (IBP) wurde von Jack Lee Rosenberg und Beverly Kitean Morse in den USA entwickelt. Ihnen gelang es, wesentliche Paardynamiken und deren Bedeutung für die Intimität und Sexualität in erlebnisnahen Übungen erfahrbar und der Veränderung zugänglich zu machen.
Hier gehts zur Website: IBP-Schweiz
Das sind unsere Werte
In der Arbeit mit Paaren pflegen wir eine wertschätzende, verständnisvolle Haltung. Für die vertrauensvolle Zusammenarbeit ist es uns wichtig, die Paare in Ihrem Gewordensein und Ihrer Lebenssituation zu respektieren, ihre Stärken zu würdigen und Schwierigkeiten als Chancen zur Entwicklung zu sehen.
Paartherapie ist Teamarbeit
Der therapeutische Prozess ist Teamarbeit, beinhaltet also Arbeit von Ihnen an sich mit Hilfe und Unterstützung von uns. Der therapeutische Prozess sollte parallel zu den Sitzungen von Ihrer aktiven Auseinandersetzung mit Ihnen selbst und als Paar im Alltag begleitet sein.
Dazu gehören Zeit und Raum für die Selbstreflexion, für die Begegnung im Paar und das Durchführen anderer «Hausaufgaben».
Aufgrund unserer breiten beruflichen Hintergründe sind wir in der Lage, uns in die unterschiedlichsten Lebenswelten von Paaren zu versetzen. Wir verfügen über fundierte Ausbildungen in verschiedenen paartherapeutischen Ansätzen und begeben uns zur Qualitätssicherung laufend in Supervision und Fortbildung.
Dies ermöglicht uns, die Begleitung individuell auf Ihre Anliegen abzustimmen und einen sicheren Rahmen zu bieten. Unsere Haltung ist von Mitgefühl und Achtsamkeit geprägt. Das schliesst ein, dass wir auch heikle Themen offen ansprechen, um Sie weiter zu bringen.
Eine Paartherapie kann in allen Phasen einer Paarbeziehung sinnvoll sein. Am Anfang beim Aufbau einer guten Kommunikation oder Klärung der Perspektiven. Später bei Lebensübergängen wie zum Beispiel Familiengründung, Auszug der Kinder, Pensionierung, Älterwerden als Paar.
Artikel von Mark & Silvie zu Paarthemen
Jahreszeiten der Liebe
Vier Artikel beleuchten wichtige Phasen in der Entwicklung einer Paarbeziehung im Lebenslauf:
Artikel von anderen Paarexperten
Artikel von Mark Froesch-Baumann zum Thema Psychotherapie
«Unser Umgang miteinander ist viel liebevoller geworden»
«Die Stunden bei euch tun uns und unserer Beziehung so gut, unser Umgang miteinander ist so viel liebevoller und präsenter geworden und das Faultier vom letzten Mal haben wir schon geübt 😊.»
Atem- & Körpertherapeutin, 56 und Software-Entwickler, 55
«Das 4er Setting ermöglichte ein Gefühl von Gehaltensein»
Uns haben folgende Einstellungen sehr geholfen:
Die unglaublich hohe emotionale Präsenz der beiden gab uns den nötigen Mut, um über das schon Bekannte und Gewohnte hinaus zu forschen, um tiefere und auch verletzlichere Ebenen zu erreichen.
Die Fokussierung auf das jetzige Erleben, die Genauigkeit und die Körperorientierung waren dabei wichtige Instrumente.
Ihre konsequente Haltung in negativen Gefühlen einen tieferen Sinn zu finden, sie dadurch verstehbar für uns zu machen und im geduldigen sanften Präsentbleiben die Identifizierung damit zu lösen war ungemein heilend und half uns alte «Wahrheiten» mit den damit verbundenen Gefühlen aufzulösen und ein neues Verständnis für unsere Paardynamik zu erreichen.
Als Partnerin spürte ich die durchgängige Freundlichkeit mit welcher mein Mann befragt wurde, währenddessen ich selber meistens mit mir bekannten negativen Gefühlen beschäftigt war. Das 4er Setting ermöglichte ein Gefühl von Gehaltensein und das wiederum ermöglichte ein neues frisches Interesse meinerseits anstatt des sich immer wiederholenden Musters.
Psychotherapeutin, 66 &
Psychiater/Psychotherapeut, 77
Paarsitzungen finden je nach Anliegen alle 2 bis 4 Wochen statt und dauern in der Regel 90 Minuten. Wenn die Paarsituation sehr konflikthaft ist, kann auch ein hochfrequentes Setting mit Paar- und Einzelgesprächen Sinn machen, um rasch eine Entlastung und die Voraussetzungen für eine konstruktive Paartherapie zu schaffen.
Die Dauer der Therapie ist je nach Anliegen und Umsetzung im Alltag verschieden. In der Abschlussphase kann es sinnvoll sein, Sitzungen in grösseren Abständen zu vereinbaren. Die Beendigung erfolgt in gemeinsamer Absprache.
Paartherapien werden in der Regel nicht von der Krankenkasse bezahlt.
PaarfürPaare-Sitzungen
Paar-Sitzungen bei Silvie Baumann Froesch
Paar-Sitzungen bei Mark Froesch-Baumann
Alle von Ihnen in der Therapie angesprochenen Inhalte werden von uns im Sinne der Schweigepflicht streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben.
Als Paar verstehen wir auf Dauer angelegte Liebesbeziehungen von zwei Menschen unabhängig von Zivilstand, sexueller Identität und Orientierung oder Haushalts- und Wohnverhältnissen:
In den Workshops legen wir Wert auf eine respektvolle Atmosphäre und passende Räumlichkeiten.
Die Workshops finden in der Regel im Seminarraum des IBP-Instituts in Winterthur statt.
Mehrtägige Workshops führen wir manchmal in Seminarzentren mit Übernachtung und Verpflegung durch.
Bitte melden Sie sich direkt über die Webseite des IBP-Institutes an.
Für den Workshop "Liebe und Sex in der Paarbeziehung" Anmeldung bitte an [email protected]
Detailinformationen zu den ausgeschriebenen Workshops finden sie nachfolgend bei unseren Beziehungskisten.
4. Mai, 6. Juli, 7. September 2024 und 18. Januar 2025 (4-Tage Zyklus, auch einzelne Tage buchbar)
«Jahreszeiten der Liebe» zur Ausschreibung
13. April 2025
«Wie Liebe gelingt» zur Ausschreibung
25. bis 27. Oktober 2024
«Hold Me Tight®-Beziehungstraining» zur Ausschreibung
Unsere Workshops bieten wir meistens im Rahmen der Persönlichkeitsbildung des IBP-Institutes an. Wir sind IBP seit vielen Jahren eng verbunden, Mark auch als Lehrbeauftragter in der Psychotherapieausbildung.
Sie sehen hier einen Auszug an Kommentaren von TeilnehmerInnen unserer Workshops. Weitere Stimmen finden sie unter den Detailinformationen der Workshopsausschreibungen.
«Das Auto bringe ich alle drei Jahre in den Service»
«Das Auto bringe ich alle drei Jahre in den Service, ohne dass es ein Problem hat. So haben wir nun auch unserer Beziehung einen Service-Tag gegönnt!
Es war eine sehr tolle, bereichernde Erfahrung, welche die Beziehung aufgefrischt und belebt hat. Danke, Silvie & Mark.»
w, 33, Hausfrau, Bäuerin, Sozialarbeiterin
«Wir haben uns innert kürzester Zeit sehr wohlgefühlt»
«Durch das Seminar hat sich unsere Kommunikation innerhalb kurzer Zeit verändert und wir konnten eine wertschätzendere Haltung zueinander aufbauen.
Vor allem möchten wir uns für eure persönlichen Inputs und Unterstützung während den Gesprächen bedanken.
Wir haben uns innert kürzester Zeit sehr wohlgefühlt, was es uns leicht gemacht hat, in der Gruppe offen über eigene Themen und Erfahrungen zu sprechen. Vielen Dank für den wertvollen Austausch.»
Paar, Sozialpädagoge, 33 & Lehrerin, 30
w, 62, Therapeutin
Silvie Baumann Froesch
Paartherapeutin & Sexualberaterin
079 507 65 57
Mail
paartherapie-sexualberatung.ch
Mark Froesch-Baumann
Psychotherapeut, Paartherapeut & Supervisor
079 403 40 94
Mail
markfroesch.ch
Adresse
Sennweidstrasse 1a
8608 Bubikon
Zur Karte
3 Minuten vom Bahnhof Bubikon
Die Praxis befindet sich in der Fabrik Sennweid wenige Meter neben dem Bahnhof Bubikon. Zugang über den ersten Innenhof, Eingang A2 und dann über die Treppe in den 1. Stock rechts. (WC im Parterre)
Mit der S-Bahn
Mit dem Auto
Aus Richtung Zürich über die Oberlandautobahn (A52/53) bis Ausfahrt Dürnten, dort Richtung Bubikon auf der Kreuzstrasse.
Nach 300 Meter beim Landi-Kreisel links in die Sennweidstrasse, nach weiteren 300 Meter rechts bis zur Fabrik Sennweid.
Den Parkplatz finden Sie im Halbrund zwischen Fabrik und Park & Ride. Sollte er ausnahmsweise besetzt sein, so finden Sie links neben den reservierten Parkplätzen öffentliche Besucherparkplätze oder Park&Ride Parkplätze des Bahnhofs Bubikon.
Zu den Anbietern der folgenden Angebote stehen wir in persönlichem Kontakt. Wir empfehlen ihre Angebote gerne weiter.
ibp-institut.ch
Das IBP-Institut für Integrative Körperpsychotherapie bietet Ausbildung in den Bereichen Psychotherapie und Coaching sowie Seminare in der Persönlichkeitsbildung an.
iceeft.com eft-paartherapie.de eft-paartherapie.ch
The international Centre For Excellence In Emotionally Focused Therapy, gegründet von Dr. Sue Johnson, bietet Weiterbildungen in Paartherapie und Bezeihungstrainings für Paare an. Auf den Webseiten finden Sie Clips und Artikel zum aktuellen Stand der Paartherapie-Forschung.
Lovie.de
Lovie ist ein Projekt von Paartherapeuten, die im deutschsprachigen Raum nach dem Emotionsfokussierten Ansatz arbeiten. Auf Lovie beantworten sie Fragen und stellen weiterführende Informationen zusammen, mit denen sich das Liebesleben verbessern lässt. Unter Loviepedia finden Sie eine Enzyklopädie der Bindungssprache.
jellouschek-institut.de
Das Hans Jellouschek Institut bietet Ausbildungen in systemisch-integrativer Paartherapie an.
geburtshaus-zho.ch
Das Geburtshaus Zürcher Oberland steht für eine ganzheitliche, selbstbestimmte und natürliche Geburtshilfe.
mann-frau.com
Robert Fischer und Notburga Fischer bieten Seminare, Trainings und Fortbildungen auf der Basis von Sexual Grounding Therapie® und Ritualarbeit an.
selbstsicherheit.ch
Der Verein IMPACT SelbstSicherheit bietet Kurse in Selbstverteidigung für Frauen, Männer, Jugendliche, Kinder und Firmen an.
live-intouch.com
Matthias und Ansula Keller bieten persönliche und berufliche Seminare, Trainings, Beratungen an.
aku-punkt-tcm.ch
Praxis für Traditionelle Chinesische Medizin TCM Christina Honegger, Rüti.
elviraherger.ch
Praxis für klassische Homöopathie und Heilarbeit Elvira Herger in Laupen.
philippaebischer.ch
Unser Grafiker Philipp Aebischer in Bern.
m, 45, Hochschuldozent
Unsere Webseiten und Angebote im Überblick…